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Maldivas HFT Experience

Adiós al estrés

1 al 9 Diciembre 2018

Grupo: 10/15 personas

 

Una semana en el paraíso

 

Islas para perderse y suspirar con no regresar jamás, acompañados por la amabilidad de una gente extraordinaria. El archipiélago de las Maldivas, perdidas en mitad del océano Índico, no tienen rivalEs un verdadero paraíso de playas de arena blanca y lagunas azul turquesa, solo aptas para el más deseado de los sueños. Un Edén donde disfrutar con plenitud de la naturaleza. Un lugar como pocos en el Planeta.

Probablemente, por ello, estas islas sean uno de los mejores rincones del mundo para practicar el “Adiós al estrés”. Un entorno perfecto para aprender técnicas de liberación corporal y corrección postural. Realizar yoga, entrenamiento HIIT y artes marciales enfocadas a la mejora de la salud. Un espacio ideal para practicar actividades deportivas al aire libre, disfrutar con masajes terapéuticos y relajantes, y sentirse como pez en el agua con actividades acuáticas como el snorkel, remo a canoa, buceo con botellas, windsurf, catamarán…

Una escapada en donde evadirse de la rutina diaria y desarrollar un programa muy completo y personalizado de fitness y ejercicios, de alimentación saludable y búsqueda del bienestar. Todo ello orientado a experimentar los beneficios de un estilo de vida sano, activo y vibrante.

Y luego, mientras en el horizonte el dios sol se ve despidiendo poco a poco, escoltado entre cocoteros y palmeras, respirar intensamente y sentir el poder de la vida. Tal vez el mundo no sea perfecto, pero caramba que extraordinario es vivir a fondo y sentirse bien y satisfecho por dentro.

 

Ficha


6 noches en Water Villa 140 m2
Vuelos y traslado en hidroavión
Entrenamiento personalizado
Atelier de Nutrición
Actividades acuáticas
Masajes terapéuticos
Pensión completa
Plazas limitadas


Precio por persona:

8.500€

Adiós al estrés

 

Maldivas HFT Experience

1 al 9 Diciembre 2018

Una semana en el paraíso

Islas para perderse y suspirar con no regresar jamás, acompañados por la amabilidad de una gente extraordinaria. El archipiélago de las Maldivas, perdidas en mitad del océano Índico, no tienen rivalEs un verdadero paraíso de playas de arena blanca y lagunas azul turquesa, solo aptas para el más deseado de los sueños. Un Edén donde disfrutar con plenitud de la naturaleza. Un lugar como pocos en el Planeta.

Probablemente, por ello, estas islas sean uno de los mejores rincones del mundo para practicar el “Adiós al estrés”. Un entorno perfecto para aprender técnicas de liberación corporal y corrección postural. Realizar yoga, entrenamiento HIIT y artes marciales enfocadas a la mejora de la salud. Un espacio ideal para practicar actividades deportivas al aire libre, disfrutar con masajes terapéuticos y relajantes, y sentirse como pez en el agua con actividades acuáticas como el snorkel, remo a canoa, buceo con botellas, windsurf, catamarán…

Una escapada en donde evadirse de la rutina diaria y desarrollar un programa muy completo y personalizado de fitness y ejercicios, de alimentación saludable y búsqueda del bienestar. Todo ello orientado a experimentar los beneficios de un estilo de vida sano, activo y vibrante.

Y luego, mientras en el horizonte el dios sol se ve despidiendo poco a poco, escoltado entre cocoteros y palmeras, respirar intensamente y sentir el poder de la vida. Tal vez el mundo no sea perfecto, pero caramba que extraordinario es vivir a fondo y sentirse bien y satisfecho por dentro.

 

Ficha


6 noches en Water Villa 140 m2
Vuelos y traslados en hidroavión
Entrenamiento personalizado
Atelier de Nutrición
Actividades acuáticas
Masajes terapéuticos
Pensión completa
Plazas limitadas


Precio por persona:
8.500€

Ficha


6 noches en Water Villa 140 m2
Vuelos y traslados en hidroavión
Entrenamiento personalizado
Atelier de Nutrición
Actividades acuáticas
Masajes terapéuticos
Pensión completa
Plazas limitadas


Precio por persona:
8.500€

PROGRAMA “ADIÓS AL ESTRÉS”

En HFT Experience te proponemos esta estancias de salud para ayudarte a superar el estrés que llevas acumulado. Lo harás acompañado de los mejores especialistas en salud y viajes, con una atención continuada de 24 horas y actividades pensadas para conseguir tu mejor bienestar. Propuestas que ofrecen como constantes:

  • Un horario solar para regular tus horas y calidad del sueño, incluyendo también algunas herramientas para canalizar el estrés a partir de ejercicios relajantes.
  • Un abanico amplio de diferentes masajes terapéuticos, que se acompañaría de ejercicios físicos saludables y/o movimientos con técnicas de yoga, corrección postural, excursiones a pie, estiramientos o liberación miofascial, actividades acuáticas.
  • Buena alimentación y talleres con recetas propias. Una alimentación saludable, siempre con productos de máxima calidad.
  • Y todo ello al aire libre y en plena naturaleza, en acorde con nuestro proyecto y filosofía.

Nuestro método es universal y no entiende de sexo, ni de edades concretas. Está abierto a todo aquel que quiera implementar hábitos de vida saludables, es decir: descanso, naturaleza, ejercicio físico, alimentación sana, relajación, ocio saludable, actividades turísticas de primera calidad, alojamientos y servicios premium.

Nadie podrá disfrutar de las propuestas HFT Experience sin completar dos cuestionarios.
Uno, referido a la salud general. Otro segundo, vinculado al estilo de vida: horas que se duermen habitualmente, prácticas habituales de ejercicio físico en la actualidad y en el pasado, estrés, gustos personales, entre otros puntos.

 

 

LA NUTRICIÓN, FUENTE DE SALUD


En muchas ocasiones comemos de manera poco saludable. Consumimos excesivos dulces, grasas animales y el alcohol como evasión ante situaciones de tensión. Algo que si bien soluciona a corto plazo el estrés (por la puntual sensación de bienestar) provoca, inevitablemente, problemas de salud a más largo plazo.

Por ello, en este retiro de una semana en las Maldivas pte propondremos llevar a cabo unos hábitos alimenticios correctos, y una comida saludable. Todo ello sin renunciar al sabor. Eso sí. Evitaremos el alcohol, los dulces y los ágapes copiosos.

Además, descubriremos algunos de los platos tradicionales de la rica y variada mesa maldiva. Una dieta  basada en frutas y verduras y mucho pescado. También en el uso de especies. Los adaptaremos a una dieta saludable. 

La experiencia contará con una propuesta de comidas rica y variada, e irá acompañada de un taller sobre nutrición.

 

Día 1


SÁBADO 1 DE DICIEMBRE
  • Salida desde Barcelona hacia el archipiélago de las Maldivas, al sur de la India, con escala.

Día 2


DOMINGO 2 DE DICIEMBRE
  • 10.00 a 13.30 Traslado al resort Kanuhura (5 estrellas) y Chec In en hotel.
  • 13.00 a 15.00 Almuerzo.
  • 15.00 a 16.00 Tiempo libre.
  • 16.00 a 17.00 Charla de Bienvenida con explicación sobre el estrés (con ropa cómoda)
  • 17.00 a 19.00 Paseo, estiramientos y ejercicios de higiene postural CON los maravillosos colores de un atardecer en Maldivas.
  • 19.30 a 20.30 Tiempo libre.
  • 20.30 a 21.30 Cena.
  • 21.30 Escritura, lectura o Mandalas en la habitación y dormir.

Día 3


LUNES 3 DE DICIEMBRE 
  • 06.00-06.30 Nos despertamos + pequeña actividad de escritura+pieza de fruta
  • 06.30-07.30 Yoga en orilla del mar junto al amanecer.
  • 08.00-09.00 Desayuno.
  • 09.00-14.00  Sesiones individualizadas donde evaluar hábitos nutricionales, y valoración funcional del movimiento. También Masajes terapéuticos y relajantes, así como actividades acuáticas: snorkel, canoa, buceo con botellas, windsurf, catamarán…. El resto del tiempo actividad libre o tenis, paddel, etc…
  • 14.00-15.00 Almuerzo
  • 15.00-20.00 Lo mismo que la mañana: sesiones individualizadas, actividades acuáticas etc.
  • 20.30-21.30 Cena
  • 21.30 Lectura, mandalas y actividad escritura.

Día 4


MARTES 4 DE DICIEMBRE
  • 06.00 a 6.30 Nos despertamos + escritura + pieza de fruta.
  • 06.30 a 07.30 Yoga en orilla del mar junto al amanecer.
  • 07.30 a 08.30 Hora libre.
  • 08.30 a 09.30 Desayuno.
  • 10.00 a 11.30 Circuito entrenamiento funcional HIIT (adaptado a todos los niveles) con material divertido por estaciones.
  • 11.30 a 12.30 Descanso.
  • 12.30 a 13.30 Natación, únicamente con gafas, para trabajar a baja intensidad muscular y poder disfrutar del fondo marino dentro del arrecife de coral que protege la isla.
  • 14.00 a 15.00 Almuerzo.
  • 15.30 a 17.00 Siesta y tiempo libre.
  • 17.00 a 17.45 Espalda sana. Técnicas de corrección postural y entrenamiento de core.
  • 17.45 a 18.30 Cambio de ropa y traslado a isla privada, cerca de Kanuhura.
  • 18.30 a 19.30 Estiramientos activos, liberación corporal y relajación. Técnicas de liberación miofascial con estiramientos activos y ejercicio de concienciación tipo FeldenKrais).
  • 20.30 a 21.30 Charla sobre una cena saludable, y cena privada Chef’s Herb Garden.
  • 21.30 Escritura, lectura o Mandalas en la habitación y dormir.

Día 5


MIÉRCOLES 5 DE DICIEMBRE
  • 06.00 a 06.30 Nos despertamos + escritura + pieza de fruta.
  • 06.30 a 07.30 Yoga en orilla del mar junto al amanecer.
  • 07.30 a 08.30 Hora libre.
  • 08.30 a 09.30 Desayuno.
  • 10.00 a 11.00 Animal Flow.
  • 11.30 a 12.30 Descanso.
  • 12.30 a 13.30 Entrenamiento con ejercicios de resistencia a la fuerza y equilibrio en el mar.
  • 14.00 a 15.30 Taller con Chef sobre comida típica de Maldivas llevados a la versión saludable.
  • 15.30 a 17.30 Siesta y tiempo libre.
  • 17.30 a 19.00 Técnicas divertidas de Kick Boxing para entrenamiento cardiovascular y de la coordinación. Ejercicios enfocados a la mejora de la salud combinadas con entrenamiento funcional.
  • 19.30 a 21.00 Cena.
  • 21.00 Escritura, lectura o Mandalas en la habitación y dormir

Día 6


JUEVES 6 DE DICIEMBRE
  • 06.00 a 06.30 Nos despertamos + escritura + pieza de fruta.
  • 06.30 a 07.30 Yoga en orilla del mar junto al amanecer.
  • 07.30 a 08.30 Hora libre.
  • 08.30 a 09.30 Desayuno.
  • 10.00 a 13.00 Snorkel, fuera del Arrecife de Coral y con guías especializados, con toda la tranquilidad y seguridad.
  • 13.00 a 14.30 Traslado y comida saludable en isla privada.
  • 14.30 a 16.00 Relax bajo las palmeras.
  • 16.00 a 16.30 Traslado a la habitación.
  • 17.00 a 18.00 Combinación Pilates con técnicas kick boxing enfocadas a tu salud.
  • 18.00 a 19.00 Charla sobre nutrición mientras realizamos pica-pica Saludable en Iru Bar y vemos el atardecer.
  • 19.00 a 21.00 Masajes terapéuticos y tiempo libre.
  • 21.00 a 22.00 Cena.
  • 22.00 Escritura, lectura o Mandalas en la habitación y dormir

Día 7


VIERNES 7 DE DICIEMBRE
  • 06.00 a 06.30 Nos despertamos + escritura + pieza de fruta.
  • 06.30 a 07.30 Yoguilates (combinación yoga y pilates en tabla de Paddle Surf) .
  • 07.30 a 08.30 Hora libre.
  • 08.30 a 09.30 Desayuno.
  • 09.30 a 11.30 Vuelta en canoa a la isla.
  • 11.30 a 14.00 Masajes terapéuticos y/o tiempo libre.
  • 14.00 a 15.00 Almuerzo.
  • 15.00 a 16.30 Siesta y tiempo libre.
  • 16.30 a 18.00 Entrenamiento funcional HIIT con material divertido por estaciones.
  • 18.00 a 19.00 Estiramientos activos, liberación corporal y relajación. Técnicas de liberación miofascial con estiramientos activos y ejercicio de concienciación tipo FeldenKrais.
  • 19.00 a 20.30 Charla de clausura con entrega de informes personalizados y recomendaciones.
  • 20.30 a 21.30 Cena “Dig In” (Dining on the beach) con velas y bajo las estrellas.
  • 22.00 Escritura, lectura o Mandalas en la habitación y dormir

 

Día 8


SÁBADO 8 DE DICIEMBRE

 

  • 06.00 a 06.30 Nos despertamos + escritura + pieza de fruta.
  • 06.30 a 07.30 Yoga y movilidad general.
  • 07.30 a 08.30 Hora libre.
  • 08.30 a 10.00 Desayuno en grupo.
  • 10.00 a 13.00 Tiempo libre y Check Out.
  • 13.00 Traslado al aeropuerto internacional de Malé para vuelo a Barcelona.

Día 9


DOMINGO 9 DE DICIEMBRE
  • Llegada al aeropuerto de Barcelona tras escala.
HFT EXPERIENCE

Koa Center, un centro integral de entrenamiento personal, nutrición y salud, y la agencia de viajes Ferrer & Saret se han unido para desarrollar un proyecto innovador que pretende agrupar salud, nutrición, ejercicio y viajes en un solo concepto, en una sola idea:  la llamada “Revolución HFT Experience”. Una propuesta premium donde el arte de viajar se pone al servicio de unos hábitos de vida más saludables.

HEALTH, FITNESS & TRAVEL

HFT Experience surge como una nueva filosofía que combina el éxito del método KOA de salud con el expertise de una de las agencias de viaje de referencia en nuestro país. Una suma de aúna Luxury Travel y el Taylor made con un equipo de entrenadores, dietistas, fisioterapeutas y psicólogos reconocido por su metodología de trabajo, y que ha conseguido mejorar la calidad de vida de quienes han sabido aprovechar todo el potencial de su cuerpo.

Una propuesta que busca converger la pasión por viajar con la de desarrollar un plan de trabajo específico y mejorar así sus hábitos de vida. Todo ello con un servicio personalizado y adaptado a sus circunstancias, que pretende convertir su tiempo de ocio en una experiencia completa, cargada de vivencias y de satisfacciones que solo un buen viaje y un entrenamiento personalizado pueden aportar.

 

 

 

 

PROGRAMACIÓN  2019


Los próximos proyectos de la Revolución HFT Experience son:

– Febrero 2019: Kerala/Sur India Programa “Bienvenidos a Ayurveda”

– Abril 2019: Egeo Programa “El equilibrio de la antigua Grecia”

– Semana Santa 2019: Bárdenas Reales Programa “Aire para respirar”

– Verano 2019: Bhután Programa “El Cielo en la Tierra”

Todo ello sin olvidar la posibilidad de ofrecer una completa gama de propuestas y adaptarnos a cualquier demanda de viaje personalizado para grupos, empresas o individuales en cualquier lugar del mundo, Barcelona y alrededores incluidos. 35 años de experiencia en viajes  y miles de clientes satisfechos con el método KOA nos avalan.

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