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Kerala 

Territorio Ayurveda, con Fito Florensa

8 al 17 de marzo 2019

10/15 personas

 

En el país del yoga y los masajes ayurveda

 

En el sur de la India nació el yoga y la filosofía ayurveda. Te invitamos a disfrutar de un programa donde descubrir la tradición de los masajes propios de la medicina india mientras te pones en forma, con ejercicios físicos saludables, y aprendes lecciones de la nutrición moderna. Todo ello, sin olvidar la inmersión en un territorio de gran belleza, en el que destacan su famoso mercado de especias de Kochi y la potencia de un paisaje tropical a orillas del océano Índico.

 

El ayurveda es el nombre que recibe la medicina tradicional en la India. Los primeros textos que hablan de ella son del siglo VII antes de nuestra era, aunque muy probablemente su origen sea anterior. Es un conocimiento que tiene como objetivo la búsqueda del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, y proclama que la salud es el resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia, o doshas.

En HFT EXPERIENCE te proponemos esta estancia para ayudarte a mejorar en tus hábitos de salud. Bajo la supervisión de FITO FLORENSA y el apoyo de Ferrer & Saret Viajes, hemos preparado un completo programa de actividades que incluye entrenamiento personalizado, visitas a los lugares más emblemáticos de Kerala, y un amplio abanico de actividades vinculadas a la sabiduría ayurvédica en las que, por supuesto, se incluyen masajes terapéuticos (inspirados en esta filosofía) y técnicas de meditación y yoga.

Ficha


Entrenamiento personalizado
bajo dirección Fito Florensa
Vuelos y traslados
Masajes terapéuticos
Programa ayurveda
Crucero backwaters
Pensión completa incluida
www.hftexperience.com


Precio desde 4.690€

Kerala 

Territorio Ayurveda, con Fito Florensa

9 al 17 de marzo 2019

 

El país del yoga y los masajes ayurveda

 

En el sur de la India nació el yoga y la filosofía ayurveda. Te invitamos a disfrutar de un programa donde descubrir la tradición de los masajes propios de la medicina india mientras te pones en forma, con ejercicios físicos saludables, y aprendes lecciones de la nutrición moderna. Todo ello, sin olvidar la inmersión en un territorio de gran belleza, en el que destacan su famoso mercado de especias de Kochi y la potencia de un paisaje tropical a orillas del océano Índico.

El ayurveda es el nombre que recibe la medicina tradicional en la India. Los primeros textos que hablan de ella son del siglo VII antes de nuestra era, aunque muy probablemente su origen sea anterior. Es un conocimiento que tiene como objetivo la búsqueda del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, y proclama que la salud es el resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia, o doshas.

En HFT EXPERIENCE te proponemos esta estancia para ayudarte a mejorar en tus hábitos de salud. Bajo la supervisión de FITO FLORENSA y el apoyo de Ferrer & Saret Viajes, hemos preparado un completo programa de actividades que incluye entrenamiento personalizado, visitas a los lugares más emblemáticos de Kerala, y un amplio abanico de actividades vinculadas a la sabiduría ayurvédica en las que, por supuesto, se incluyen masajes terapéuticos (inspirados en esta filosofía) y técnicas de meditación y yoga.

Ficha


Entrenamiento personalizado
bajo dirección Fito Florensa
Vuelos y traslados
Masajes terapéuticos
Programa ayurveda
Crucero backwaters
Pensión completa incluida
www.hftexperience.com


Precio desde 4.690€

 

Ficha


Entrenamiento personalizado
bajo dirección Fito Florensa
Vuelos y traslados
Masajes terapéuticos
Programa ayurveda
Crucero backwaters
Pensión completa incluida
www.hftexperience.com


Precio desde 4.690€

Día 1


SÁBADO 9 MARZO

Salida desde el aeropuerto de El Prat. Vuelo Barcelona-Kochi con escala.

Día 2


DOMINGO 10 MARZO

Llegada a Cochín (Kochi), y traslado al Hotel Brunton Boatyard.

Check out. Movilidad activa para recuperarse lo más pronto posible del viaje y activar circulación después del vuelo en avión (1 hora).

Descanso, almuerzo y tiempo libre (30 minutos)

Ejercicios de liberación miofascial y de distensión muscular (1 hora)

Resto de la tarde, visita de la ciudad de Cochín, y mercado de especias.

Cena y descanso.

Día 3


LUNES 11 MARZO

Técnicas de yoga, adaptadas a todos los niveles.

Desayuno en el hotel.

Traslado por carretera de Cochin a Allepey (53 km, 1 hora aprox).

Allepey / Kumarakom en barco por los “backwaters”. Crucero (navegación) por los “backwaters”. Almuerzo a bordo.

Traslado al Kumarakom Lake Resort. Check out hotel.

Técnicas de reeducación postural y liberación miofascial para seguir liberando a nuestro cuerpo de tensiones musculares (2 horas).

Tiempo libre para pasear, pintar mandalas o descansar. Cena.

Día 4


MARTES 12 MARZO

Técnicas de yoga, adaptadas a todos los niveles.

Desayuno en el hotel.

Por la mañana, visita de casa rural y ver cultivo de caucho (Philipkutty Farm Experience)

Demostración de cocina tradicional y almuerzo

Regreso al hotel y Al atardecer, ‘sunset cruise’ en Kettvalam para disfrutar de bonita puesta del sol por el Lago Vembanad.

Cena.

DÍa 5


MIÉRCOLES 13 MARZO

Técnicas de yoga, adaptadas a todos los niveles.

Desayuno en el hotel.

Por la mañana, salida por carretera desde Kumarakom hacia Kovalam, visitando pueblo de los pescadores (4 horas)

Llegada y traslado al Hotel Somatheeram Ayurveda resort

Almuerzo y descanso de 1h:30’ o tiempo para relajarse.

Entrenamiento HIIT para trabajar el sistema cardiovascular adaptado a todos los niveles y estiramientos activos mediante posturas (2 horas).

Cena.

Día 6


JUEVES 14 MARZO

Técnicas de yoga, adaptadas a todos los niveles.

Desayuno en el hotel, y descanso de 30’.

Tábatas adaptado a todos los niveles con estiramientos incluidos (1 hora).

El resto del día tiempo para “Experiencia Ayurveda” con masajes terapéuticos dedicados a liberar estrés y descansar o pasear por el recinto y alrededores. Almuerzo.

Por la tarde “Experiencia Ayurveda”. Posibilidad  de organizar visita de mediodía a Padnabhanpuram  (palacio de madera de la dinastía Tranvancore) o visitar Balaramapuram ( aldea del sur de Kerala que se ha convertido  en un importante centro de producción de textiles tradicionales con telares manuales).

Cena.

Día 7


VIERNES 15 MARZO

Técnicas de yoga, adaptadas a todos los niveles.

Desayuno en el hotel, y descanso de 30’.

Tábatas adaptado a todos los niveles con estiramientos incluidos (1 hora).

El resto del día tiempo para “Experiencia Ayurveda” con masajes terapéuticos dedicados a liberar estrés y descansar o pasear por el recinto y alrededores. Almuerzo.

Por la tarde “Experiencia Ayurveda” técnicas de meditación.

Cena.

Día 8


SÁBADO 16 MARZO

Técnicas de yoga, adaptadas a todos los niveles.

Desayuno en el hotel.

Check out del hotel. Actividad de clausura del viaje. y traslado al aeropuerto de Trivendrum (16 km)

Vuelo de regreso a Barcelona, con escala.

Día 9


DOMINGO 17 MARZO

Llegada al aeropuerto de Barcelona. Fin del viaje.

FITO FLORENSA, PERSONAL TRAINER

 

Fito Florensa es personal trainer y un apasionado de la salud y el fithhunting. Experto en rendimiento deportivo de la revista Men’s Health, colabora también habitualmente con Mundo Deportivo y La Vanguardia, y ha protagonizado el documental Be Fit Barcelona Fit.

Ha sido responsable del departamento de Preparación Física en la Unidad de Medicina del Deporte Can Mora y jurado del MH Top trainer Spain. También autor del libro Consigue el cuerpo que quieres en Editorial Zenith/Grupo Planeta. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Exdeportista de alto rendimiento en el futbol base (FC Barcelona y RCD Español, entre otros) es practicante de todo tipo de deportes: trial en moto, esquí, running, natación, BTT, fitness, artes marciales, entre otros.

Desde 2015 dedica sus principales energías al proyecto KOA CENTER, una apuesta por ofrecer un nuevo estilo de vida más saludable. Es impulsor junto a Ferrer & Saret Viajes de HFT EXPERIENCE.

 

Hotel Brunton Boatyard 5*
Antiguo astillero británico, de época victoriana, reconvertido en uno de los hoteles de referencia de Kerala. Con vistas al canal que lleva a la bahía de Cochín, el Brunton Boatyard es un hotel confortable y agradable. Perfecto para una primera inmersión en India.

 

Kumarakom Lake Resort
Rodeado de jardines y piscinas es uno de los mejores resorts de esta zona de Kerala. Pintoresco y encantador, está situado a menos de tres kilómetros del lago Vembanad y del santuario de aves de Kumarakom.

 

 

Somatheeram Ayurveda Resort
Esta considerado el más importante resort especializado en terapia ayurveda. El gobierno estatal de Kerala ha reconocido a este Resort con repetidos reconocimientos, al respecto. Junto al mar, y rodeado de un inmenso paraíso tropical es el lugar más indicado para adentrarse en la sabiduría ayurvédica.

LA FILOSOFÍA AYURVEDA

El ayurveda es el nombre que recibe la medicina tradicional en la India, surgida en el área de Kerala. Los primeros textos que hablan de ella son del siglo VII antes de nuestra era, aunque sus orígenes probablemente sean anteriores.

Es un conocimiento que tiene como objetivo la búsqueda del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, y proclama que la salud y la enfermedad son resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia, o doshas. Para encontrar ese equilibrio el ayurveda recurre a la nutrición, los masajes abhiangam con aceites naturales, los pinda-sueda (tampones de tela rellenos de plantas medicinales de la India y aceites que ayudan a la relajación), el yoga y la meditación.

Algunas de las ideas claves de la sabiduría clave son:

  • En idioma sánscrito, “ayu” significa “vida” en el sentido más amplio, mientras “veda” quiere decir “conocimiento”.
  • La sabiduría ayurveda se nutre del conocimiento de miles de años, pero no es una medicina alternativa, o al menos no lo es para HFT Experience. Solamente queremos aprovechar una experiencia milenaria que ha sido capaz de favorecer terapias como los masajes o el yoga para mejorar en tu equilibrio.
  • Los occidentales hemos delegado, tal vez, en exceso toda la responsabilidad sobre nuestra salud. Por el contrario, el Ayurveda exige que la persona se autorresponsabilice de su salud con buenos hábitos de nutrición y salud.

PROGRAMA “TERRITORIO AYURVEDA”

En HFT Experience te proponemos una estancia de salud en el sur de la India para ayudarte a mejorar en tus hábitos de salud. Lo harás acompañado de Fito Florensa, una referencia como personal trainer, que coordinará un conjunto de actividades pensadas para conseguir tu mejor bienestar.

En este viaje, además, seguiremos una serie de pautas:

  • Un horario solar para regular tus horas y calidad del sueño, incluyendo también algunas herramientas para canalizar el estrés a partir de ejercicios relajantes.
  • Un abanico amplio de diferentes masajes terapéuticos, inspirados en la filosofía ayurveda, así como en técnicas de meditación y yoga.
  • Realización de ejercicios físicos saludables y movimientos de corrección postural, excursiones a pie, estiramientos o liberación miofascial.
  • Una alimentación saludable, siempre con productos de máxima calidad.
  • Y en plena naturaleza,en acorde con nuestro proyecto y filosofía.

Nuestro método es universal y no entiende de sexo, ni de edades concretas. Está abierto a todo aquel que quiera implementar hábitos de vida saludables, es decir: descanso, naturaleza, ejercicio físico, alimentación sana, relajación, ocio saludable, actividades turísticas de primera calidad, alojamientos y servicios premium.

Nadie podrá disfrutar de las propuestas HFT Experience sin completar dos cuestionarios.
 Uno, referido a la salud general. Otro segundo, vinculado al estilo de vida: horas que se duermen habitualmente, prácticas habituales de ejercicio físico en la actualidad y en el pasado, estrés, gustos personales, entre otros puntos.

LA NUTRICIÓN, FUENTE DE SALUD

En muchas ocasiones comemos de manera poco saludable. Consumimos excesivos dulces, grasas animales y el alcohol como evasión ante situaciones de tensión. Algo que si bien soluciona a corto plazo el estrés (por la puntual sensación de bienestar) provoca, inevitablemente, problemas de salud a más largo plazo.

Por ello, en este retiro al territorio Ayurveda, la tierra del relax, el yoga y los masajes para que te recuperes, y conozcas además las posibilidades de unos hábitos alimenticios correctos, y una comida saludable. Todo ello sin renunciar al sabor. Eso sí. Evitaremos el alcohol, los dulces y los ágapes copiosos.

Además, descubriremos algunos de los platos tradicionales de la rica y variada mesa del sur de la IndiaUna dieta basada en frutas y verduras y mucho pescado. También en el uso de especies. Adaptaremos esta experiencia a una dieta saludable. El viaje contará con una propuesta de comidas rica y variada.

HFT EXPERIENCE

Koa Center, un centro integral de entrenamiento personal, nutrición y salud, y la agencia de viajes Ferrer & Saret se han unido para desarrollar un proyecto innovador que pretende agrupar salud, nutrición, ejercicio y viajes en un solo concepto, en una sola idea:  la llamada “Revolución HFT Experience”. Una propuesta premium donde el arte de viajar se pone al servicio de unos hábitos de vida más saludables.

HEALTH, FITNESS & TRAVEL

HFT Experience surge como una nueva filosofía que combina el éxito del método KOA de salud con el expertise de una de las agencias de viaje de referencia en nuestro país. Una suma de aúna Luxury Travel y el Taylor made con un equipo de entrenadores, dietistas, fisioterapeutas y psicólogos reconocido por su metodología de trabajo, y que ha conseguido mejorar la calidad de vida de quienes han sabido aprovechar todo el potencial de su cuerpo.

Una propuesta que busca converger la pasión por viajar con la de desarrollar un plan de trabajo específico y mejorar así sus hábitos de vida. Todo ello con un servicio personalizado y adaptado a sus circunstancias, que pretende convertir su tiempo de ocio en una experiencia completa, cargada de vivencias y de satisfacciones que solo un buen viaje y un entrenamiento personalizado pueden aportar.

VIAJES 2019 

Los próximos proyectos de la Revolución HFT Experience son:

– 19/22 Abril 2019: EcoResort cerca Barcelona Programa “Burbuja antiestrés”

– 8/16 Junio 2019: Perú Programa “Tras el Camino del Inka”

– 7/15 Septiembre 2019: Bután Programa “El Cielo en la Tierra”

– 30 Nov/8 Diciembre 2019: Maldivas Programa “Adiós al estrés”

Todo ello sin olvidar la posibilidad de ofrecer una completa gama de propuestas y adaptarnos a cualquier demanda de viajes personalizados para grupos, empresas o individuales en cualquier lugar del mundo, Barcelona y alrededores incluidos. Casi 40 años de experiencia en viajes, y miles de clientes satisfechos con el método KOA nos avalan.

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